El blog de Argalys
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Conseils bien-être
El embarazo es un período durante el cual cambian las necesidades nutricionales de la madre y del feto. Ciertos nutrientes son esenciales durante el embarazo, este es el caso del omega 3 y más part...

Conseils bien-être
El magnesio es un mineral esencial, incluso imprescindible para nuestro organismo, interviene en diferentes procesos fisiológicos. Conocido por sus efectos sobre el estrés y la fatiga, descubre en ...

Conseils bien-être
Desde los despertares nocturnos hasta el insomnio, descubre en este artículo los síntomas de los diferentes trastornos del sueño, las causas y los tratamientos adaptados a tu situación.

Conseils bien-être
Has intentado todo para conciliar el sueño pero nada funciona. Tu cerebro parece estar funcionando a toda velocidad mientras te sientes cansado. ¡En este artículo te damos las claves par...

Conseils bien-être
Los trastornos del sueño afectan a casi el 70% de los franceses, alterando su vida cotidiana y perjudicando su salud física y mental. Ya sea que estos problemas sean temporales o recurrentes, ciert...
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Conseils bien-être
¡Más del 70% de los franceses afirman sufrir trastornos del sueño! A continuación te presentamos 8 consejos a poner en práctica esta noche para conciliar el sueño rápidamente y tener un descanso re...

Conseils bien-être
Aunque no se considera un nutriente esencial, la melatonina es una hormona esencial en el cuerpo.
A menudo llamada “hormona del sueño”, recibe su apodo por su actividad al conciliar el sueño y su...

Compléments
La biotina o vitamina B8 es uno de esos nutrientes esenciales para una buena salud diaria.
¿Pero sabes cuál es el papel de la vitamina B8?
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Conseils bien-être
Las vitaminas B9 y B12 son esenciales para una buena salud diaria. Lo son aún más en el momento de la menopausia.
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Conseils bien-être
En este artículo haremos un balance de los beneficios del calcio en general, pero en particular de su papel e importancia en los deportistas.

Conseils bien-être
Minerales como el hierro, el zinc y el magnesio contribuyen de manera importante al máximo rendimiento deportivo físico y cognitivo en múltiples sistemas biológicos.
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Conseils bien-être
Muchos franceses padecen una deficiencia de magnesio, pero ¿cuál es la relación entre esta sal mineral y el estrés?
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Conseils bien-être
El embarazo es un período crucial para la madre y el desarrollo de su futuro bebé.
Durante esta fase se deben controlar bien las necesidades nutricionales y algunas de ellas requieren un aporte a...
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Conseils bien-être
¿Por qué muchos de nosotros tenemos deficiencia de vitamina D en invierno? ¿Cómo evitar cualquier carencia durante la temporada de frío?

Conseils bien-être
¡En este artículo te damos algunos consejos dietéticos para una dieta diaria equilibrada!
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Conseils bien-être
En este artículo, volvemos a las causas, síntomas y consejos para luchar contra la retención de líquidos.