Pourquoi prendre des Oméga 3 et du DHA pendant la grossesse ?
Conseils bien-être
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La grossesse est une période pendant laquelle les besoins nutritionnels de la maman et du foetus évoluent. Certains nutriments sont essentiels durant la grossesse, c'est le cas des oméga 3 et plus ...
Magnésium : l'allié pour un cerveau et une mémoire en bonne santé
Conseils bien-être
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Le Magnésium est un minéral essentiel, même indispensable à notre organisme, il intervient dans différents processus physiologiques. Connu pour ses effets sur le stress et la fatigue, découvrez dan...
Les troubles du sommeil : les symptômes, les causes et traitements
Conseils bien-être
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Des réveils nocturnes aux insomnies, découvrez, dans cet article, les symptômes des différents troubles du sommeil, les causes et les traitements adaptés à votre situation.
Pourquoi je n'arrive pas à m'endormir malgré la fatigue ?
Conseils bien-être
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Vous avez tout essayé pour vous endormir mais rien ne fonctionne. Votre cerveau semble tourner à plein régime alors que la sensation de fatigue se fait ressentir. Dans cet article nous vous do...
Les bienfaits du magnésium sur le sommeil et l’endormissement
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Les troubles du sommeil touchent près de 70% des Français, perturbant leur quotidien et portant atteinte à la santé physique et mentale. Que ces problèmes soient temporaires ou récurrents, certains...
8 conseils pour vous aider à mieux dormir
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Plus de 70% des français disent souffrir de troubles du sommeil ! Voici 8 conseils à mettre en pratique dès ce soir pour trouver le sommeil rapidement et avoir un repos réparateur.
Tout comprendre sur la mélatonine et le sommeil
Conseils bien-être
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Bien qu’elle ne soit pas considérée comme un nutriment essentiel, la mélatonine est une hormone indispensable à l’organisme. Souvent appelée « hormone du sommeil », elle tient son surnom de son ac...
Quels sont les bienfaits de la vitamine H ?
Compléments
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La biotine ou vitamine B8 fait partie de ces nutriments essentiels pour une bonne santé au quotidien. Mais savez-vous quel est le rôle de la vitamine B8 ?
Vitamine B9 et B12 : leur importance chez les femmes ménopausées
Conseils bien-être
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Les vitamines B9 et B12 sont essentielles à une bonne santé au quotidien. Elles le sont encore plus au moment de la ménopause.
Les bienfaits du calcium chez les sportifs
Conseils bien-être
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Dans cet article, nous ferons le point sur les bienfaits du calcium en général mais particulièrement son rôle et son importance chez les sportifs.
Ravitailler, reconstruire et réhydrater : Les 5 minéraux essentiels à la pratique sportive
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Les minéraux tels que le fer, le zinc et le magnésium contribuent de manière importante à des performances sportives physiques et cognitives maximales dans de multiples systèmes biologiques.
Le magnésium est-il le meilleur allié contre le stress ?
Conseils bien-être
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De nombreux Français souffrent d’un déficit en magnésium mais quel est le rapport entre ce sel minéral et le stress ?
La vitamine B9 et folates : leur importance pendant la grossesse
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La grossesse est une période cruciale pour la maman et le développement de son futur bébé. Durant cette phase, les besoins nutritionnels doivent être bien surveillés et nécessitent pour certains d...
Comment faire le plein de vitamine D en automne et hiver ?
Conseils bien-être
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Pourquoi sommes-nous si nombreux à présenter une carence en vitamine D en hiver ? Comment éviter toute déficience durant la saison froide ?
Diététique : quelques conseils pour une alimentation équilibrée
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Dans cet article, nous vous donnons quelques conseils diététiques pour une alimentation équilibrée au quotidien !
Comprendre l’essentiel sur la rétention d’eau cellulaire
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Dans cet article, retour sur les causes, les symptômes et les astuces pour lutter contre la rétention d'eau !