Complementos alimenticios para la energía y la fatiga

¿Pérdida de energía? Fatiga ? ¡Es hora de recargar las pilas! ¡Nuestros complementos alimenticios son excelentes aliados para ayudarte a recuperar energía y tonicidad!

Nuestra vida diaria nos pasa factura: estrés, clima, jornadas de trabajo intensas, niños, etc. Todos nos sentimos cansados, lo que puede derivar en falta de energía.

Normalmente, este cansancio desaparece tras una noche o un día de descanso y sólo dura uno o dos días. Sin embargo, si este estado persiste a pesar del descanso, esta fatiga se califica de “crónica” y se vuelve imperativo tratarla para limitar su impacto en nuestro bienestar.

En Argalys hemos desarrollado una gama de complementos alimenticios ricos en vitaminas y minerales adaptados a tu día a día para ayudarte a recuperar la vitalidad desde los primeros días de tratamiento.

¿Por qué estoy cansado?

La fatiga y la falta de energía generalmente aparecen después de actividades intensas, ya sean mentales o físicas. Pero la fatiga puede verse acentuada por diferentes factores presentes en nuestra vida diaria.

El impacto de la falta de sueño

Sabemos que el sueño juega un papel crucial en el mantenimiento de la ingesta de energía. Así, un sueño insuficiente o de mala calidad provoca una sensación de falta de energía durante el día. Este deterioro del sueño conduce a una disminución de los niveles de energía y contribuye a la sensación de fatiga persistente.

Fatiga vinculada a la actividad física.

El deporte es beneficioso para la salud, sin embargo hacer ejercicio en exceso o sin una recuperación adecuada puede exponerte al cansancio físico. Además, el sobreentrenamiento puede agotar las reservas de energía y provocar fatiga muscular persistente.

El estrés aumenta la fatiga

El estrés y la ansiedad son causas recurrentes de fatiga. De hecho, el estrés aumenta la producción de cortisol, una hormona del estrés, que agota las reservas de energía y altera el descanso. Esta tensión constante impide que nuestro cuerpo descanse adecuadamente, provocando una sensación persistente de fatiga y falta de energía.

Los efectos de una dieta desequilibrada

Una dieta deficiente en micronutrientes, como hierro, vitamina B12 y vitamina D, puede provocar fatiga generalizada. Estos micronutrientes desempeñan un papel crucial en la producción de energía celular y la función inmune, y su deficiencia puede contribuir a una disminución de la energía y el tono.

Tenga en cuenta también que el consumo de estimulantes como el alcohol y el café repercuten en la fatiga y la energía. La cafeína, presente en el café, estimula el sistema nervioso e altera el ciclo natural del sueño cuando se consume al final del día. El alcohol, si bien puede ayudar a conciliar el sueño, altera las fases del sueño profundo, necesarias para la recuperación energética. Por tanto, un consumo excesivo de estos estimulantes puede provocar fatiga crónica y desestabilizar el metabolismo energético.

¿Cuáles son los signos de fatiga?

Los signos de fatiga son diversos y pueden aparecer tanto a nivel mental como físico.

A nivel físico, las caídas de energía se manifiestan a través de dolores musculares, somnolencia excesiva o incluso una reducción de la resistencia. Estas manifestaciones de fatiga pueden dificultar la vida diaria y ralentizar la recuperación.

A nivel mental, la fatiga se caracteriza por una pérdida de concentración, un aumento de la irritabilidad pero también por un agotamiento emocional. Las consecuencias de una caída de energía a nivel mental y cognitivo pueden alterar la calidad del sueño y provocar una fatiga persistente y profunda.

Si estos signos persisten, pueden convertirse en fatiga crónica, teniendo así un fuerte impacto en el bienestar general.

Reconocer estos signos es crucial para tomar las medidas adecuadas, como llevar una dieta equilibrada, aumentar la actividad física y utilizar suplementos dietéticos para obtener energía. Estas acciones pueden ayudar a aumentar la ingesta de energía y optimizar el funcionamiento metabólico.

¿Qué vitaminas para recuperar energía?

Ciertos nutrientes son reconocidos por su acción directa sobre nuestro sistema inmunológico o nuestro metabolismo energético.

Si tienes déficit o deficiencia de alguna de estas vitaminas repercutirá directamente en el cansancio que sientes y en tu energía.

Entre estos nutrientes esenciales, algunos son especialmente interesantes:

Vitamina C para recuperar energía:

¡Cuidado, la vitamina C no aporta energía! Por otro lado, actúa sobre el metabolismo energético y es un potente antioxidante que juega un papel importante en el transporte y absorción del hierro en el intestino. Debido a su utilización por el organismo, la vitamina C desempeñará un papel de apoyo al sistema inmunológico, previniendo infecciones y combatiendo la fatiga.

Magnesio, el mineral esencial para reducir la fatiga y el estrés

El magnesio es un mineral que juega un papel esencial en el organismo. Interviene en la producción de energía pero también en la regulación del estrés; satisfacer las necesidades diarias de magnesio es fundamental para mantener el equilibrio metabólico y preservar el bienestar.

Vitamina D3 para la inmunidad y el bienestar

La vitamina D, también llamada Vitamina del Sol, es una vitamina esencial que actúa en la producción de energía a nivel celular. Al igual que la vitamina C, también apoya el sistema inmunológico pero puede afectar la calidad del sueño.

Vitamina B12, esencial para el metabolismo energético

La vitamina B12 desempeña un papel específico en la transformación de la ingesta de carbohidratos en energía. También ayuda a regular el sistema nervioso previniendo el estrés. El conjunto completo de acciones de la vitamina B12 la convierte en una vitamina esencial para recuperar energía.

¿Falta de energía? ¿Por qué tomar suplementos?

Para compensar estas caídas de energía, el cuerpo necesita un suministro de energía estable y constante.

Esto debe implicar un estilo de vida saludable, que incluya un sueño suficiente y de buena calidad, pero también a través de la dieta, que es una de las principales fuentes de aporte energético.

Sin embargo, no existe una dieta que satisfaga el 100% de las necesidades nutricionales.

Por eso, en Argalys hemos optado por desarrollar complementos alimenticios que te permitan equilibrar estas ingestas en función de tus necesidades reales.

Nuestros complementos energéticos están formulados para aportar micronutrientes esenciales al organismo, sin riesgo de sobredosis y sin aditivos controvertidos.

Al integrar estos suplementos en tu rutina diaria, mediante un tratamiento (es decir, una ingesta regular), recuperarás energía, reducirás la fatiga y optimizarás tu bienestar.

Nuestros complementos alimenticios para la energía y el tono

Entre nuestros complementos alimenticios, hay algunos especialmente interesantes para recuperar el dinamismo diario.

El más completo es el Multivitamínico & Minerales . Contiene 19 de los nutrientes más difíciles de encontrar en los alimentos para poder aportar vitaminas y minerales esenciales al organismo con tan solo una cápsula al día. Está perfectamente dosificado en vitamina vegetal D3, vitamina B12, pero también en magnesio. Es la fórmula ideal para quienes sufren de cansancio físico y moral.

La segunda fórmula muy útil para sentir energía y tonicidad a diario es nuestro suplemento de Bisglicinato de Magnesio, con Zinc y vitamina B6 . La sinergia de los 3 principios activos permite aliviar la fatiga muscular y nerviosa con sólo 2 cápsulas al día pero también estimular el sistema inmunológico.

También desarrollamos el primer spray de vitamina C. Diseñado para cubrir las necesidades diarias, este innovador formato ofrece una alta asimilación y un verdadero confort a la hora de tomar gracias a la absorción sublingual. El spray permite una distribución uniforme de las dosis de vitamina C a lo largo del día, sin saturar los mecanismos de absorción.

Por último, nuestra fórmula Immuno Tonus es la combinación de 3 plantas adaptógenas: ginseng, astrágalo y acerola además de 2 aceites esenciales. El cóctel de principios activos estimulará el sistema inmunológico y la respuesta tónica del organismo.